Résolutions du Nouvel An pour 2022 : des idées pour atteindre le meilleur de vous-même

L'équipe bugatti souhaite à tous une bonne année ! Nous espérons que vous avez pu passer de bons moments en famille, entre amis ou avec vos animaux de compagnie et que vous êtes entré dans la nouvelle année frais et joyeux !

Certaines personnes pensent que la nouvelle année ne change rien, que c'est juste un autre jour conventionnel. Mais la grande différence est ce que nous ressentons. Nous avons tous besoin d'un "bouton de redémarrage", d'une courte pause, pour pouvoir recommencer l'année avec une vigueur renouvelée.
Avec cet article de blog, nous allons vous aider à atteindre certaines des résolutions typiques du Nouvel An qui se répètent chaque année. 2022 est à vous !

Conseils contre la procrastination

Organisation
Si nous voulons atteindre un objectif, le plus important doit être dessiné. Être mieux organisé nous aide à tous points de vue : pour nous détendre mais également pour nous concentrer pour que tout se passe comme prévu (du mieux possible). Nous ne pouvons pas planifier toute notre vie, mais au moins cela nous donne un guide.
Le soir du réveillon, notez toutes les choses que vous avez à faire demain sur un post-it, dans votre carnet ou sur une application. Ajoutez ensuite à cette liste les moments où vous devez accomplir les tâches. Si vous rencontrez des difficultés pour suivre un plan, vous pouvez également ajouter des rappels à votre calendrier.
Une application très couramment utilisée pour cela est Structured, où vous pouvez ajouter vos tâches quotidiennement. L'Agenda Google est aussi un bon choix.

 

Propreté
Maison rangée, esprit clair : Une maison bien rangée vous permet de garder la tête froide et de faire vos corvées en toute tranquillité. Commencez l'année en donnant ou en jetant les objets que vous n'utilisez plus. De vieilles casseroles et poêles peuvent être données dans des groupes Facebook, des vêtements peuvent être donnés à une friperie. Chez IKEA, vous trouverez de nombreux articles pour l'organisation du placard, des séparateurs de ceinture ou des sacs à chaussures de protection. Remarque complémentaire : Voici un article utile sur la façon de bien entretenir vos chaussures .

Conseils pour un mode de vie sain

Si être en meilleure santé est l'une de vos résolutions du Nouvel An mais que vous ne savez pas par où commencer, c'est votre chance. Être en bonne santé est devenu une tendance ces dernières années, mais c'est une tendance que nous saluons !
Fixez-vous des objectifs réalistes dès le départ et ne vous attendez pas à voir des résultats demain, allez-y une étape à la fois. Commencez la première semaine de l'année en remplaçant les boissons sucrées par de l'eau, la deuxième semaine essayez de dire adieu au fast-food, puis vous pouvez essayer d'arrêter de grignoter entre les repas, etc.
Une fois que vous aurez pris vos nouvelles habitudes, vous pourrez commencer à préparer les repas pour gagner du temps. Pour cela, rappelez-vous que tous vos repas doivent contenir des glucides, des protéines végétales ou animales, des fibres et des lipides. N'oubliez pas de surveiller les quantités, les noix sont saines, mais très riches en matières grasses et en calories, il ne faut pas en consommer en excès.
*Conseil supplémentaire : faites attention aux ingrédients des aliments que vous achetez, ceux-ci sont triés de la quantité la plus élevée à la plus faible, ce qui signifie que si un aliment indique le mot « sucre » comme premier ou deuxième ingrédient, cela signifie qu'il est presque entièrement composé de sucre. .

Conseils pour créer un plan de remise en forme

Si vous souhaitez inclure une routine d'exercices en plus d'une alimentation plus consciente, il est bon de créer un plan de remise en forme afin de ne pas perdre de temps à improviser.
Avec les nouvelles restrictions de Covid, vous pourrez peut-être essayer un programme de remise en forme à domicile. Il y a des vidéos sur YouTube pour les débutants comme celle de Mady Morrison, trois ou quatre vidéos par semaine c'est l'idéal. Cependant, si vous êtes intéressé par la salle de gym, l'application gratuite Strong est bonne pour trouver de nouveaux exercices par groupe musculaire. Trouvez une bonne application de course à pied pour tout savoir sur vos réalisations, telles que gardien de course . Pour les personnes qui préfèrent les exercices combinés fonctionnels, nous suggérons de trouver une application qui propose de nombreuses routines avec des vidéos que vous pouvez utiliser pour écouter de la musique pendant l'exercice, essayez-la pull . C'est comme ça que ça reste motivant !

Développez votre propre routine de sommeil

"Pourquoi ne puis-je pas dormir même si je suis fatigué?" La question à un million de dollars. Souvent, le stress de la journée nous accompagne au moment de nous endormir. Nous nous tournons et nous retournons pendant des heures avant de nous endormir, et c'est un signe clair que vous n'avez pas une bonne routine de sommeil. Certaines recommandations pour configurer une routine de sommeil consistent à régler votre téléphone en mode nuit après 21h00 pour permettre à vos yeux de se reposer de la lumière du téléphone. Avec la dépendance actuelle aux médias sociaux, les gens font souvent défiler Facebook ou Instagram avant de se coucher, mais il vaut mieux ranger le téléphone et peut-être lire un livre ou s'étirer.
Mettez un pyjama confortable, celui avec lequel vous portez le mieux chaussons douillets comme la tente bugatti se combinent pour avoir un corps et un esprit détendus avant de se coucher. Lorsque l'endormissement est difficile car les journées sont dures, l'application est Calm un excellent moyen de s'endormir. Vous ne le remarquerez même pas et vous vous réveillerez reposé le lendemain matin. Elle vous aide à détendre chaque partie de votre corps à travers votre esprit.

Voici quelques astuces pour économiser

Si vous pensez que vous voulez économiser de l'argent cette année, la première chose que vous pouvez faire est de créer un budget annuel pour vous aider à avoir une idée de combien vous pourriez économiser si vous y réfléchissez. Vous pouvez trouver un modèle de budget annuel dans Google Drive. Un bon moyen de magasiner plus intelligemment est d'inclure toutes les offres du monde du e-commerce, telles que le Black Friday, le Cyber ​​​​Monday, les remises saisonnières, etc. dans votre calendrier. Le nôtre est actuellement en cours soldes d'hiver bugatti : Si vous avez besoin de nouvelles chaussures, c'est le meilleur moment pour le faire !

Nous espérons que ces conseils de bugatti vous aideront à tenir vos résolutions du Nouvel An pour 2022. Nous vous envoyons la meilleure énergie pour réaliser votre projet. Les chaussures bugatti sont toujours à vos côtés !

Neujahrsvorsätze für 2022: Ideen, um Dein bestes Ich zu erreichen
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